FC2ブログ
迅速かつ徹底した現場調査、施工後も安心なフォローで、地域に根ざして29年の相模原・町田のリプラス
ブログランキング・にほんブログ村へ 
           

寒暖差疲労って?

0122.jpeg

寒暖差疲労は、冬に起こりやすくなります。
暖房機器を使用することで室内外の気温差も広がり、
寒暖差の激しい環境で過ごすことにもなります。
気温や気圧の変化などの刺激によって、
自律神経が体調を一定に保とうと頑張ることで、
エネルギーを余計に消費します。
その結果、疲労はたまりやすくなり、
体が冷えるといった不調を招く状態を
「寒暖差疲労」というのだそうです。
寒暖差疲労を起こしやすくなる気温差は、
「前日と比較して5℃以上」といわれています。
天気予報などをこまめにチェックして、
なるべく気温差を感じることのないよう、
服装にも気を付けることが重要です。
特にオフィスなどの
気温が一定の環境に長くいる人は、
室内外の気温差があるので注意が必要です。
毎日の生活の中では、
体を効率的に温めることを意識し、
体を冷やさない栄養バランスの良い食事を心がけ、
寒暖差に負けない健康的な体づくりをしましょう!
スポンサーサイト



リフォーム塗装相模原町田外壁屋根リプラス改修工事マンション施工事例塗料ブログランキング・にほんブログ村へ

Comment

Add your comment