FC2ブログ

「隠れ睡眠負債」 簡易チェックシート

日々の睡眠不足が借金のように溜まっていく「睡眠負債」。リンナイ株式会社が、「隠れ睡眠負債」簡易チェックシートを睡眠専門家 梶本修身先生監修で作成。寝ても疲れがとれなかったり、寝ているつもりでも実は疲れがとれていないなど、睡眠負債がどんどん溜まると身体に大きなダメージをうけます。自分では気付きにくい「睡眠負債」が溜まっていないかどうかをチェックして、睡眠専門家 梶本先生監修 睡眠負債を解消する正しい睡...

ファミリールーティンにも変化

株式会社LIXILが実施した家族時間の変化と住まいに関する調査によると、●30~40代男女の4人に1人がコロナ禍で家族時間が増えたと回答。 増えた方は、1日平均4.4時間アップ●コロナの影響でファミリールーティンにも変化。 今だけでなく、今後もこのルーティンを続けたいという方は約9割。 「帰宅したら消毒」、「定期的な換気」、「週末のまとめ買い」など、新しいファミリールーティンが増えていることがわかりました。またお住...

桃の節句

「桃の節句」は、正しくは「上巳(じょうし、じょうみ」の節句」といいます。3月の最初の巳(み)の日を指し、のちに3日に定まっていきました。 中国ではこの日に川で身を清める習慣がありました。それが平安時代に日本に伝わり、草木、紙や藁で作った素朴な人形に自分の厄災を移し、海や川に流してお祓いをする「流し雛」の習慣となりました。貴族階級の子女の間で始まった「ひいな遊び」と言われる人形遊びと「流し雛」が合わさ...

春の花粉飛散予測

日本気象協会の発表の2021年春の花粉飛散予測(第3報)では、花粉の飛散は2月上旬からスタートし、3月は各地でスギ花粉がピークになるとのことです。東京のスギ花粉の飛散のピークは3月上旬から下旬で、スギ花粉のピークが終わる頃になると、ヒノキ花粉が飛び始め、東京では4月上旬から中旬にヒノキ花粉の飛散のピークとなる見込み。2021年春の例年比での花粉飛散傾向予測は、九州から近畿、北陸、関東、東北の広い範囲で例年より少...

春の訪れを感じるとき

今日から3月です。徐々に寒さが和らいで春の訪れを感じられるのでは?INLIFEのアンケートランキングによると春の訪れを感じる瞬間 ベスト5は、1.桜の開花 39.7%2.外出時に冬用のコートが必要なくなった 16.6%3.新入学生・新社会人を見かけた 13.3%4.花粉症の症状が出始めた 10.4%5.朝起きられない・昼間の眠気 7.1%という結果がでたそうです。「春」といえば「桜」というのが日本人の感覚のようですね。詳しくはこちら → INLIFE...